De 10 viktigste tingene du trenger på tur
RevolutionRace
26. april 2022
3min
Oppdatert: 1. juni 2026
Å dra på tur kan være et steg ut i det ukjente. Enten du planlegger å være ute i flere uker eller bare skal på en dagstur, er det smart å være forberedt med De Ti Viktigste Tingene. Hvis du er ny til friluftsliv, anbefaler vi at du også sjekker vår guide for nybegynnere med tips, triks og gode råd for turen.
Ingen god forberedelse er komplett uten en nødplan. RECCO®-reflektorer hjelper søk- og redningsteam med å finne deg i nødsituasjoner. Når radarsignalet fra deres detektorer treffer en reflektor, sendes signalet tilbake og viser umiddelbart hvor du er. Vår Rescue-serie har innebygde RECCO®-reflektorer for en tryggere og mer forutsigbar turopplevelse.
De Ti Viktigste Tingene
Så hva er de? På 1930-tallet utviklet den amerikanske organisasjonen The Mountaineers denne listen for å hjelpe turgåere med å være forberedt på nødsituasjoner.
Forholdene på turen din avgjør hvor mye du bør ta med. Velger du en populær rute i gode forhold, trenger du sannsynligvis mindre utstyr enn på en mer krevende tur i ødemarka. Med det i bakhodet – dette gjelder for dagens turgåere:
:quality(80))
1. Navigasjon
Kart
Et kart over området er helt nødvendig, spesielt hvis du ikke kjenner terrenget eller ruta. Et fysisk kart er et godt alternativ hvis du ikke har tilgang til digitale enheter.
Kompass
Det er lett å gå seg bort på mer krevende stier. Selv om mange enheter har GPS, er et klassisk kompass en pålitelig backup – det er lett og fungerer uten batteri eller dekning.
GPS-enhet
En GPS gir deg nøyaktig posisjon. Husk å sjekke batterinivå og ta med ekstra batterier. Du kan også bruke apper på mobilen, men vurder et værbestandig deksel og en powerbank.
Høydemåler
Finnes som app eller klokke. Den måler lufttrykk og gir deg et presist bilde av posisjonen din – nyttig når kartet og terrenget ikke helt stemmer overens.
Apper
AllTrails og GaiaGPS er gode for navigasjon og sporing. Google Maps offline kan fungere som backup, men er ikke ideell for detaljert navigasjon.
2. Solbeskyttelse
Solbriller
Uansett vær anbefales solbriller. Velg et par med UVA- og UVB-beskyttelse for å unngå øyeskader – spesielt i snø, hvor snøblindhet kan oppstå.
Solkrem
Ikke bare for varme dager! Bruk minst SPF 15 eller 30. Påfør jevnlig på nytt, spesielt hvis det er sol og du svetter mye.
Hodeplagg og klær
Velg lyse farger, lange ermer og lette materialer. Det beskytter huden og hjelper deg å holde deg sval. En hatt gir god beskyttelse, spesielt med bred brem som dekker ansikt og nakke. Husk fortsatt solkrem.
3. Lys
:quality(80))
Hodelykt
Gir deg frie hender – til matlaging, kartlesing og alt det andre som skjer når mørket faller på fortere enn planlagt. Husk ekstra batterier.
4. Førstehjelp
Et godt førstehjelpssett bør inneholde:
Bandasjer
Kompresser og plaster
Medisinsk tape
Antiseptiske midler
Behandling for gnagsår
Pinsett og nål
Sterile hansker
Hånddesinfeksjon
Medisin mot diaré og allergi
Smertestillende
Husk personlige medisiner. Ved allergi (spesielt insektstikk) anbefales EpiPen.
5. Reparasjonssett og verktøy
Ta med basisutstyr som teip, saks, kniv og skrutrekker. Et multiverktøy er et praktisk og kompakt alternativ. Husk biologisk nedbrytbare våtservietter for rengjøring.
6. Ild
:quality(80))
Du må kunne tenne ild på en trygg måte. Ild gir varme, lys, mulighet for matlaging og fungerer som nødsignal. Ta med vanntette fyrstikker, lighter og opptenningsmateriale. I dårlig vær kan et kokeapparat være et godt alternativ.
7. Ly
Ofte undervurdert på dagsturer, men viktig i nødsituasjoner. En stor plastpose eller tarp er lett og praktisk. I tøffere vær gir telt eller bivy bag bedre beskyttelse.
8. Ernæring
Ta alltid med mer mat enn du tror du trenger. Energirike alternativer som barer og nøtter er enkle å ha med og gir rask energi.
9. Hydrering
:quality(80))
Staying hydrated is one of the most important things on your trip. Failing to stay hydrated could lead to dehydration. Water intake depends on you, your body, and the intensity levels of your chosen route. However, remember to drink water at regular intervals, not just when you are thirsty. Before you go, learn how to purify water. Always begin your journey with a full bottle of water; additionally, if you prefer cold water, you can also freeze some – but not all – of the water you brought with you, and it will melt gradually along your journey.
10. Ekstra klær
:quality(80))
Været kan endre seg raskt. Ta med ekstra lag og bruk lag-på-lag-prinsippet. En lett skalljakke beskytter mot vind og regn. Hansker og ekstra sokker forebygger skader. I kaldt vær er isolerende plagg som fleece et godt valg.
:quality(80))